腰痛について
こんにちは😃
ホームページをご覧いただき
ありがとうございます✨
ようやく猛暑も落ち着き
すっかり秋の気温になってきましたね🍂
気温差で体調を崩さないよう気を付けたいところです💡
コロナウイルスが猛威を振るう中
マスクが欠かせない状態ですが
マスクをしていると保湿されるのため
喉の渇きを感じずらくなります💦
ですので、こまめな水分補給も
改めて心掛けていきましょう!
さて、10月に入り
・長時間、同じ姿勢での立ち仕事や座り仕事
・重いものをよく持ち上げる
・姿勢が悪くなりやすい
このような生活になっていますでしょうか??
上記の状態が長く続くと
筋肉が凝り固まり
骨盤や背骨に歪みが出てきてしまう可能性があり
それが引き金となり、腰痛の原因となることもあります💦
身体を整えることで
ご自身に合った筋肉や関節の使い方を掴むことがポイントです。
大事なことなので
もう一度、お伝えしますね!!!
【ご自身に合った筋肉や関節の使い方を掴むこと】
がポイントです。
施術を通して
身体を整えることも大事ではありますが
あくまで
使い方を掴むための大事なきっかけとして施術を受ける
という考え方もオススメしております。
ぜひ、こむすび_整体で一緒に
腰痛の改善を目指していきませんか?
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